Главная
/
Курсы
/
Авторская программа «Вернуться к себе»

Вернуться к себе

4 недели · Старт 9 ноября 2026

Автор и ведущая

Юлия Медведева

Участвовать

«Вернуться к себе» — четыре недели бережного знакомства с собой. Чтобы услышать свои желания, почувствовать собственную ценность и выбирать то, что откликается тебе. Через работу с убеждениями, практики и самоисследование мы будем возвращать контакт с собой — без требования стать идеальной.

Материалы появляются в живом процессе в закрытом Telegram. Проходить их можно в удобное время.

Программа открыта для всех. Никакая подготовка и прохождение курсов ThetaHealing не нужны.

Узнаёшь себя?

Ты привыкла ориентироваться на чужие ожидания

Тебе трудно чувствовать свою ценность без достижений

Ты часто сравниваешь себя с другими

Ты не всегда понимаешь, чего хочешь именно ты

В твоей жизни много «надо» и мало «хочу»

Тебе хочется более тёплых отношений с собой

Тебе бывает сложно принимать помощь и заботу

Ты откладываешь свои желания на потом

Ты хочешь выбирать себя и доверять своему отклику

Можно многое понимать о себе и всё равно возвращаться к привычному: соглашаться, когда хочется отказаться, откладывать желания, искать подтверждение своей ценности снаружи.

В программе мы будем исследовать убеждения и замечать, как они проявляются в чувствах, теле и повседневных выборах. Новому опыту нужно время, внимание и практика.

Не торопить себя. Услышать свой отклик. Дать себе право быть разной и выбирать то, что подходит именно тебе.

Почему недостаточно просто изменить убеждение?

Экспертность и опыт автора

Я — Юлия Медведева. В ThetaHealing с 2013 года, преподаю метод с 2016 года.

Я не чиню людей. Я создаю поле, в котором человек встречается с собой, со своей глубиной, со своим телом, со своим выбором.

В этой программе я буду рядом с вниманием и заботой, чтобы у тебя появлялось больше опоры на себя и свободы быть собой.

Программа на 4 недели

1. Встреча с собой

Замечать свои чувства и потребности. Услышать себя за привычными ролями и ожиданиями. Исследовать, где ты теряешь контакт с собой и что помогает его вернуть.

2. Ценность и принятие

Исследовать самоценность, сравнение и внутреннюю критику. Учиться быть на своей стороне и принимать себя без требования заслуживать любовь.

3. Желания и получение

Различать «я хочу» и «я должна». Разрешать себе желания, помощь и заботу. Замечать убеждения, которые мешают получать.

4. Выбор себя

Выбирать то, что откликается тебе. Переносить новые состояния в отношения и повседневные решения. Закрепить свой способ возвращаться к себе.

Как проходит программа

Закрытый Telegram-канал. Материалы появляются в живом процессе: практики, медитации и вопросы для самоисследования.
Свой темп.
Проходи материалы в удобное время.
Четыре недели программы — с 9 ноября по 6 декабря 2026.
Время на интеграцию. Сопровождение в соответствующих тарифах — до 15 декабря 2026. Доступ к материалам — до 17 января 2027.

Мне можно выбирать то, что нравится мне, даже если другой человек считает, что мне должно нравиться другое.

Возвращение к себе начинается с простых вопросов: что я сейчас чувствую? Чего я хочу? Что мне подходит?

Мы будем учиться замечать свой отклик и давать ему место в обычной жизни — в отношениях, отдыхе, работе и маленьких ежедневных решениях.

Выбирать то, что откликается тебе

Что ты сможешь забрать с собой

Больше ясности о своих чувствах, желаниях и потребностях. Практики, к которым можно возвращаться. Более тёплое отношение к себе и опыт выбора с опорой на свой отклик.

У каждой участницы свой путь и свой темп. Программа даёт пространство для исследования и практики, а изменения складываются из твоего личного опыта и повседневных шагов.

Выбери свой формат участия

Самостоятельно

12 600 ₽

Все материалы четырёх недель
Закрытый Telegram-канал
В своём темпе, без сопровождения
Доступ до 17 января 2027

Оплатить

Групповой

23 000 ₽

Все материалы четырёх недель
Групповой чат с возможностью делиться состоянием и поддержкой
Сопровождение до 15 декабря 2026
Доступ до 17 января 2027

Оплатить

Лично с Юлией
(только 3 места)

45 000 ₽

Все материалы четырёх недель
Личные сообщения и обратная связь
Одна индивидуальная сессия
Сопровождение до 15 декабря 2026
Доступ до 17 января 2027

Оплатить

Если остались вопросы, вы можете их задать мне

ЗАДАТЬ ВОПРОС